La alimentación procesada o en exceso de origen animal, el consumo de toxinas, la contaminación ambiental, el alcohol, tabaco y estrés representan una sobrecarga química con la que el cuerpo tiene que lidiar día a día.

Nuestro cuerpo cuenta con poderosos órganos y mecanismos de limpieza que facilitan y permiten su eliminación. Órganos como el hígado, intestinos, riñones y piel son los encargados de procesar, transformar y eliminar toxinas.

Estos esenciales órganos se encuentran fácilmente recargados de trabajo, lo que representa un problema para la salud y para el equilibrio de nuestro organismo.

Corrientes de salud y medicina como el naturismo, la medicina biológica y la medicina china, destacan la importancia de desintoxicar el organismo cada cierto tiempo; esto es, detener el consumo de alimentos pesados y toxinas, para permitir que nuestras células, tejidos y órganos puedan cumplir bien todas sus funciones y darles un descanso.

Los Planes Detox, son dietas de 1 a 3 días (suave o avanzado) donde tu alimentación será en base a jugos, con la finalidad de hacer una limpieza o cleanse, buscando eliminar toxinas propias de los alimentos procesados, darle un descanso al cuerpo y recargarlo de nutrientes y vitaminas propias de las frutas y verduras.

• Es una muy buena alternativa si normalmente no comes frutas y verduras crudas.
• El detox es una excelente manera de limpiar tu cuerpo de las toxinas que encontramos en alimentos procesados, pesticidas, tabaco, etc…
• El cuerpo asimila rápidamente los nutrientes de las frutas y verduras sin necesidad de proceso digestivo.
• El resultado es muy rico, incluso puede ser que no distingas el sabor de los vegetales cuando los mezclas con tus frutas favoritas.
• Los jugos prensados en frío tienen un sabor fresco y natural, que no es comparable al sabor de los jugos comerciales producidos en escala industrial.
• Ofrecen déficit calórico moderado, así nuestro cuerpo quema la grasa acumulada como combustible, lo que acompañado de 30 minutos de ejercicio moderado en tu rutina, te ayudara a bajar esos kilos de mas.
• Las frutas y vegetales actúan como un inhibidor del apetito natural, así no tienes que estar todo el día peleando contra la sensación de hambre y va a ser más fácil seguir el plan de dieta.

El plan detox consiste en realizar una dieta en base a jugos con la finalidad de hacer una limpieza o reset, buscando eliminar toxinas, darle un descanso al cuerpo y recargarlo de nutrientes y vitaminas propias de las frutas y verduras.

Si recién estas conociendo el mundo de los detox, mantienes una dieta desordenada en cuanto a horarios y calidad nutricional de los alimentos y llevas una vida mas bien sedentaria, nuestra recomendación es partir con un detox suave, ya que los cambios drásticos nunca son buenos. El detox suave consiste en tomar 4 jugos diarios y en alguna de las comidas prepararse una ensalada (Ensalada cruda mixta + quinoa o arroz integral o legumbre o sopa verduras).

Si tienes un estilo de vida saludable, activo, dieta ordenada, pero no tienes experiencia haciendo estos planes detox, puedes partir con un detox avanzado, pero nuestra recomendación es partir con 2 días. El detox avanzado consiste en tomar 5 jugos diarios, reemplazando todas las comidas del día por jugos (desayuno, media mañana, almuerzo, media tarde y comida).

Durante el detox es muy importante mantenerse siempre hidratado (agua o te verde o mate son buenas opciones).

Al decidir realizar un mibo detox, hay varios puntos que debes tener en cuenta. 

Creemos que los cambios drásticos no son ideales, por lo que aconsejamos, antes de hacer un mibo detox, prepararse con una alimentación natural rica en agua, frutas y verduras. Evitar consumir alcohol, carnes, embutidos, dulces o pasteles al menos dos días anteriores.

Si piensas realizar tu primer mibo detox de jugos, prueba con la terapia de uno o dos días suave, es lo ideal para comenzar. Luego con más experiencia puedes probar más días.

Si es la primera vez que haces un mibo detox, intenta coordinar tu día de jugos con un día tranquilo, en cuanto ejercicio y carga laboral. No hacerlo un día de mucha demanda intelectual o estrés.

Para óptimos resultados de tu mibo detox, ten en cuenta estas recomendaciones:

Dos días previos:

• Alimentación natural, mucha agua, verduras y frutas.
• Evita el alcohol, embutidos, cecinas, azúcar o preparaciones dulces.

Durante del Detox:

• Puedes complementar con agua; hierbas, té, agua purificada.
• Recomendamos líquidos tibios o calientes, algo amargos, como el té verde o el mate.
• Si sientes mucha hambre o deseos de comer cosas saladas, puedes combinar con verduras, frutas, frutos secos.
• No practicar deporte o actividad física intensa.

Posterior al Detox:

• Tomar muchos líquidos.
• Consumir frutas y verduras.

Un mibo detox lo puede realizar cualquier persona sana, sin restricción de salud, que quiera que quiera hacer una limpieza en su cuerpo, buscando eliminar toxinas propias de los alimentos procesados, darle un descanso al cuerpo y recargarlo de nutrientes y vitaminas propias de las frutas y verduras para así potenciar su salud.

Resulta ideal en casos de:

• Sobrepeso y obesidad.
• Toxicidad general por malos hábitos de alimentación, tabaco,alcohol, sedentarismo.
• Estrés crónico, físico y/o mental.
• Cansancio y fatiga.
• Problemas digestivos (excepto diarreas).
• Alergias generalizadas de piel, respiratorias o digestivas.

Recomendamos siempre consultar con tu médico antes de cualquier terapia de detox con jugos. Por definición están contraindicadas en casos de:

• Desnutrición o bajo peso.
• Diabetes mellitus.
• Resistencia a la insulina.
• Embarazo y lactancia.
• Presión baja, debilidad y frío corporal.
• Diarrea, cólicos o indigestión.
• Candidiasis intestinal y/o sistémica.
• Cálculos renales o tendencia a formarlos.